二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)
三、準(zhǔn)備活動(dòng)
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（二）活動(dòng)各關(guān)節(jié)
�。ㄈ└鞣N運(yùn)球練習(xí)
1、原地高、低運(yùn)球
2、原地前后推拉運(yùn)球
3、原地體前換手運(yùn)球
4、行進(jìn)間高運(yùn)球
6、行進(jìn)間低運(yùn)球
7、行進(jìn)間繞圓運(yùn)球
四、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球技術(shù)
（一）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)一步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的動(dòng)作方法。
（二）教學(xué)重點(diǎn)：傳接的手法
五、學(xué)習(xí)單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)
�。ㄒ唬┙虒W(xué)任務(wù)：基本上掌握單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球動(dòng)作方法
�。ǘ﹦�(dòng)作方法與要點(diǎn)
1、單手肩上傳球動(dòng)作方法：雙手持球于胸前，兩腳平行開立，右手傳球時(shí)，左腳向傳球方向跨出半步，右手靠左手指撥送球的力量將球引至右肩側(cè)上方，右肩關(guān)節(jié)引展，大小臂自然彎曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩對(duì)著傳球方向，重心落至右腳上。傳球時(shí)，右腳蹬地發(fā)力同時(shí)轉(zhuǎn)體帶動(dòng)上臂，以肘領(lǐng)先前臂，手腕前屈，食、中、無(wú)名指用力撥球?qū)⑶騻鞒觥?/P>
動(dòng)作要點(diǎn)：自上而下發(fā)力，蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂扣腕動(dòng)作連貫。
2、雙手胸前反彈傳球動(dòng)作方法：基本上同雙手胸前傳球。不同點(diǎn)是球飛行的路線是折線，球的擊地點(diǎn)一般是在距離接球人三分之一地方。