二、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)
三、準(zhǔn)備活動
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�。ǘ┗顒痈麝P(guān)節(jié)
�。ㄈ┬羞M(jìn)間熟悉球性、控制球練習(xí)
1、胸前指撥球
2、單、雙手拋接球
3、腰、膝繞環(huán)交接球
4、胯下8字交接球
四、復(fù)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)
�。ㄒ唬┙虒W(xué)任務(wù)：提高行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。
�。ǘ┙虒W(xué)重點(diǎn)：球的控制，全身配合協(xié)調(diào)。
1、行進(jìn)間高運(yùn)球
2、行進(jìn)間低運(yùn)球
3、行進(jìn)間高、低運(yùn)球
二、學(xué)習(xí)移動技術(shù)（滑步、撤步）
�。ㄒ唬┙虒W(xué)任務(wù)：基本上掌握滑步、撤步的動作方法
（二）概念、動作方法與動作要點(diǎn)
滑步分為側(cè)滑步、前滑步、后滑步三種。
1、側(cè)滑步動作方法：兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體略前傾，兩臂側(cè)伸。向左側(cè)滑步時，左腳向左邁出同時，右腳蹬地滑動，向左腳靠近，兩腳保持一定距離，左腳繼續(xù)跨出。
動作要點(diǎn)：側(cè)滑步時，要保持屈膝低重心的姿勢，身體不要上下起伏，兩腿不要交叉，重心保持在兩腿之間，兩眼注視對手。
2、前滑步動作方法：兩腳前后站立，向前滑步時，前腳向前邁出一步，著地的同時，后腳緊隨著向前滑動，保持前后開立姿勢，注意屈膝降低重心。
動作要點(diǎn)：前滑步時，保持屈膝降低重心，身體不要上下起伏，前腳同側(cè)臂上舉另一臂側(cè)下張開。
3、后撤步動作方法：做后撤步時，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時腰部用力向后轉(zhuǎn)動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。
動作要點(diǎn)：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要起伏。
4、后撤步動作方法：做后撤步時，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時腰部用力向后轉(zhuǎn)動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。
動作要點(diǎn)：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛.