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班級(jí)：初二（8）班 人數(shù)：48人 教師： 日期： | ||||||
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教材： 一、原地側(cè)向推實(shí)心球（第二課次） 二、游戲：圓周接力跑 | ||||||
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教 目 標(biāo) 學(xué) |
1、 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出原地側(cè)向推實(shí)心球的用力順序，知道出手速度與投擲遠(yuǎn)度的關(guān)系；記住彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。 2、 技能目標(biāo)：90%以上的學(xué)生在推球出手時(shí)無(wú)明顯停頓，下肢積極蹬地，由下而上協(xié)調(diào)發(fā)力，出手動(dòng)作快；通過圓周極力跑游戲提高學(xué)生的奔跑能力，并讓學(xué)生進(jìn)一步掌握彎道跑的技術(shù)。 3、 情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評(píng)價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。發(fā)展學(xué)生上、下肢的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生果斷的品質(zhì)和吃苦耐勞的精神。 | |||||
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課的部分時(shí)間 |
教 學(xué) 內(nèi) 容 |
組 織 教 法 |
運(yùn) 動(dòng) 負(fù) 荷 | |||
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次
數(shù) |
時(shí)
間 |
強(qiáng)
度 | ||||
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.
準(zhǔn)
備
部
分
10
12 分
基
本
部
分
30 分
結(jié) 束 部 分
3 5 分 |
一、 組織教法：
1、 體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
2、 師生問好。
3、 教師檢查人數(shù)。
4、 宣布本課任務(wù)。
5、 安排見習(xí)生活動(dòng)。
二、 隊(duì)列練習(xí)： 1、“反口令”原地轉(zhuǎn)法 2、一列橫隊(duì) 二列橫隊(duì) 4、 一列橫隊(duì) 兩路縱隊(duì) 三、 準(zhǔn)備活動(dòng)：
1、“∞”字形走
2、徒手操：
（1） 肩部運(yùn)動(dòng)
（2） 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
（3） 體側(cè)運(yùn)動(dòng)
（4） 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
（5） 全身運(yùn)動(dòng)
（6） 活動(dòng)膝、踝、腕關(guān)節(jié)
（7） 活動(dòng)指關(guān)節(jié)
一、 原地側(cè)向推實(shí)心球：
動(dòng)作重點(diǎn)：超越器材 動(dòng)作難點(diǎn)：上、下肢用力協(xié)調(diào)（用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥）
（一）誘導(dǎo)練習(xí)： 1、 推手擊掌練習(xí) 體會(huì)出手高度 2、 正面徒手做推球動(dòng)作練習(xí) 體會(huì)蹬地、展體、出手的用力順序 3、 原地徒手做側(cè)向推球動(dòng)作練習(xí) 體會(huì)用力順序：蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、撥
（二）持球練習(xí)
二、 游戲：圓周接力 動(dòng)作要領(lǐng)：身體向圓周方向傾，右臂擺動(dòng)幅度大于左臂；右腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，左腳前腳掌外側(cè)著地。體會(huì)彎道跑技術(shù)。 規(guī)則： （1）學(xué)生沿圓周跑一圈后，以最先跑完的一組為勝。 （2）只能在圓周外側(cè)跑。 （3）超越時(shí)必須從其外側(cè) （4）不得阻礙他人，跑完的同學(xué)自動(dòng)排在本組后。 （5）不得拋棒、誰(shuí)掉棒誰(shuí)撿棒。
一、放松練習(xí)： 1、 兩人一組互相抖臂 2、 “下面條”放松
三、 小結(jié)：本課內(nèi)容
四、 布置回收器材
五、 師生再見：下課
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一、組織： 全班成四列橫隊(duì)集合 如圖（一） ×××××0000 “× 、0”學(xué)生 ×××××0000 “☆”體育委員 ×××××0000 “★”教師 ×××××0000 ☆ ★ （一） 二、要求： 快、靜、齊，精神飽滿
見習(xí)生隨堂見習(xí)，做力所能及的事
一、組織： 如圖（一）
二、要求： 動(dòng)作迅速、整齊 一、組織： 1、“∞”字形走 如圖（二） ××××0000 ××××0000 ××××0000 ××××0000
（二） 2、徒手操 ： 如圖（三）
（三）
二、要求: 走動(dòng)有序;動(dòng)作到位
教學(xué)形式：分組不輪換 側(cè)向推實(shí)心球→游戲 一、組織： 1、 誘導(dǎo)練習(xí) 如圖(三) 2、 分組持球練習(xí) 如圖(四)
(四) 二、教法： 1、 教師分解→完整示范并講解。 2、 學(xué)生模仿練習(xí)。 3、 教師講明練習(xí)要求。 4、 學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。 三、要求： 認(rèn)真聽講、看示范、積極模仿練習(xí)，注意安全。 四、 教師指導(dǎo): 巡回指導(dǎo)、個(gè)別糾錯(cuò)
一、組織：如圖(五)
（五）
二、教法： 1、教師講明比賽方法與規(guī)則。 2、學(xué)生按規(guī)則與要求進(jìn)行比賽。 3、教師鼓勵(lì)獲勝組。（全體鼓掌）
三、要求： 注意安全、跑動(dòng)積極。
一、組織：如圖（六） × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 （六） 二、要求： 放松、調(diào)整呼吸 |
2-3
4*8
3-5
3-5
3-5
10-12
2-3
2-3
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1-130
3-4′
1-130
1-130
1-130
6-8′
6-8′
2-3′
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小
小偏 中
中
偏
中
中偏大
大
小
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預(yù)
計(jì)
部
分
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生理曲線圖 |
最高心率
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165次/分
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平均心率
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125--130次/分
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強(qiáng)度指數(shù)
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1.5—1.7
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練習(xí)密度 |
42%--45% |
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場(chǎng)
地
器
材
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田徑場(chǎng)半片
實(shí)心球24只
接力棒4根 |
課
后
小
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