發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
學(xué)習(xí)實(shí)際生活中的移動(dòng)動(dòng)作，如走、跑、跳、攀爬等動(dòng)作;
隨同集體完成各種必要的操練，如隊(duì)列練習(xí)、廣播操等;
在游戲或基本運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行多種移動(dòng)、躲閃、急停、跳躍的練習(xí);
在投擲或球類游戲中進(jìn)行各種揮動(dòng)、拋擲、轉(zhuǎn)體的練習(xí);
從事發(fā)展柔韌性的各種動(dòng)力性練習(xí)。
水平二
發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
通過多種游戲發(fā)展位移速度和動(dòng)作的靈敏性;
通過多種練習(xí)形式(如各種跳躍游戲和跳繩等)發(fā)展跳躍能力;
通過多種練習(xí)形式發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力。
水平三
發(fā)展速度和平衡能力
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
利用器械做跨越、鉆過和繞過一定障礙的練習(xí);
從事各種迎面穿梭接力跑的練習(xí);
練習(xí)各種平衡動(dòng)作;進(jìn)行各種有節(jié)奏的練習(xí)。
水平四
發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
通過多種練習(xí)(如短距離跑和反復(fù)跑等)發(fā)展位移速度;
通過多種練習(xí)(如定時(shí)跑、定距跑、跳繩等)發(fā)展有氧耐力;
通過多種練習(xí)(如球類運(yùn)動(dòng)等)發(fā)展反應(yīng)速度和靈敏性。
水平五
發(fā)展肌肉力量和耐力
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
通過多種練習(xí)發(fā)展上、下肢肌肉力量和耐力;
通過多種練習(xí)發(fā)展腰、腹肌肉力量和耐力。
水平六
發(fā)展與健康有關(guān)的體能
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
通過多種練習(xí)提高心肺功能和有氧耐力;
通過多種練習(xí)發(fā)展肌肉力量和耐力;
通過多種練習(xí)發(fā)展柔韌性;
通過多種練習(xí)控制體重。
(三)具有關(guān)注身體和健康的意識(shí)
【水平目標(biāo)】
水平一
知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
知道身體各主要部位的名稱;
辨別左右、前后、上下的方位;
定期測(cè)量和記錄自己的身高、體重的變化。
水平二
描述身體特征
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
說出身體各主要部位的功能;
描述自己的身體特征;
比較自己與同伴的身體特征。
水平三
了解青春期的衛(wèi)生保健知識(shí)
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
知道青春期男女生身體特征的變化，正確對(duì)待第二性征的出現(xiàn);
關(guān)注青春期的健康，如女生注意乳房衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生，男生正確對(duì)待手淫和遺精等;
初步認(rèn)識(shí)青春期男女體能方面發(fā)生的變化;
了解經(jīng)期科學(xué)鍛煉的知識(shí)。
水平四
理解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)和機(jī)能的影響
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
認(rèn)識(shí)和理解體育鍛煉對(duì)身體形態(tài)發(fā)展的影響;
認(rèn)識(shí)和理解體育鍛煉對(duì)身體機(jī)能發(fā)展的影響;
根據(jù)自己的生理特點(diǎn)，了解在體育活動(dòng)中應(yīng)注意的事項(xiàng)。
水平五
理解身體健康在學(xué)習(xí)、生活中的意義和作用
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
認(rèn)識(shí)體育活動(dòng)是防治現(xiàn)代生活方式病(如心血管疾病等)的積極手段和方法;
理解身體健康在學(xué)習(xí)、生活中的重要意義，樹立良好的健康意識(shí)。
了解性傳播疾病等有關(guān)知識(shí)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
了解性病的傳播途徑和預(yù)防知識(shí);
了解艾滋病的傳播途徑和預(yù)防知識(shí)。
水平六
了解我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法的異同
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
比較我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法與現(xiàn)代體育鍛煉方法;
學(xué)會(huì)一兩種我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法。
(四) 懂得營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對(duì)身體健康的影響
【水平目標(biāo)】
水平一
了解營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
知道營(yíng)養(yǎng)不足和營(yíng)養(yǎng)過剩對(duì)健康的影響;
知道主要食物(如蔬菜、瓜果等)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
了解從事體育活動(dòng)時(shí)的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生常識(shí)達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
知道參加體育活動(dòng)應(yīng)該補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素;
知道進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)必須注意的營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生常識(shí)。
水平二
初步學(xué)會(huì)選擇有利于健康的營(yíng)養(yǎng)食品
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
知道營(yíng)養(yǎng)需求與年齡、性別、身體活動(dòng)等的關(guān)系;
初步學(xué)會(huì)選擇有利于健康的營(yíng)養(yǎng)食品;
初步學(xué)會(huì)選擇適合運(yùn)動(dòng)需要的健康營(yíng)養(yǎng)食品。
知道生活方式對(duì)健康的影響
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
知道飲食、體育鍛煉對(duì)控制體重的作用;
認(rèn)識(shí)吸煙、酗酒和吸毒的危害。
水平三
形成良好的生活方式
達(dá)到該水平目標(biāo)時(shí)，學(xué)生將能夠：
注意合理的營(yíng)養(yǎng);
經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉;
養(yǎng)成良好的睡眠和休息習(xí)慣，如早睡早起、安排好學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間等;
自覺做到不吸煙，不酗酒，遠(yuǎn)離毒品。